خانما چیا میخورین برا مقوی بودن ک نی نی هم خوشکل شه همم وزن بگیره؟

میوه و سبزیجات هم خیلی خوبن 👌🏻

قیافه یچه ژنتیکی هستش و خوراک تاثیرش انقدر کمه که تقریبا میشه گفت تاثیری نداره ، برای وزن گرفتن و سلامت بچه مغزیجات ، عدسی ، لوبیا ، سفیده تخم مرغ ، حلیم اینا خوبن

سلام عزیزم.من امتحان کردم جواب داده،صبحا یه لیوان شیر عسل و تخم مرغ آبپز بخور،بچه چشماش رنگی میشه،آجیل و میوه برای وزن گیری خیلی خوبه

به خیلی توصیه شده
برای وزن با مراعات کامل بستنی بخور
انار و شیر و خرما در روز فراموش نشه

خوشگلی ژنتیکیه