6. تيكه هاي ليمو حالا يا سبز يا ليمو سنگي رو قاچ كنيد و بزاريد تو فريزر و وقت تهوع مث بستني بخوريد يا زبون بزنيد
7. چيپس سركه نمكي براي من خيلي جواب داد نه اينكه برداريد روزي يدونه چيپس بخوريد ها در حد يك عدد من وقتي ي بسته باز ميكردم تا ده روز برام كافي بود درشو خوب ببنديد هوا نره و وقت تهوع زياد ي تيكه كوچيك بخوريد
8. راهكار ديگه بستني بود بستني ليواني وانيلي اونم به روش چيپس وقتي تهوع داشتيد يكي دو قاشق بخورين من از فشار و قند و اضافه وزن ميترسيدم خيلي با احتياط مصرف ميكردم دقت كنيد قرار نيست شما رو سير كنه فقط طعم دهان رو عوض ميكنه
9. بعد غذا دراز نكشيد به هيچ عنوان و تو خونه پياده روي كنيد تا يك ربع
10. و نكته مهم تر اينكه وعده غذائي هاتون سبك باشه يجا كلي غذا نخوريد بجاي سه وعده اونو تقسيم كنيد تو شش وعده
11. و راهكار عجيب ديگه بعد غذا توي يك ليوان آب چند قاشق آب ليمو بزاريد و فقط بو كنيد اين كار باعث ميشد من غذائي كه خوردم رو نيارم بالا

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

احساس گرسنگی در بارداری
احساس گرسنگی در بارداری نشانه چیست
خوردن شیرینی در بارداری
خوردن شیرینی در بارداری | عوارض خوردن شیرینی زیاد در دوران...
جدول قند خون در بارداری
جدول قند خون در بارداری (قند بارداری نرمال و خطرناک)
دمنوش به لیمو در بارداری
دمنوش به‌ لیمو در بارداری مفید است یا مضر؟+نحوه مصرف

سوال های مرتبط

مامان گلی مامان گلی ۲ ماهگی
راه های کم کردن تهوع در بارداری 🤰

⭕آب و مایعات زیاد مصرف کنید میتونید آب رو با لیمو ترش تازه مصرف کنید🍋
⭕صبح ها که از خواب پا میشید کنار تختتون میوه خشک یا بیسکوییت بذارید و کمی میل کنید و بعد آروم بلند شید 🍘
⭕غذا رو آروم بخورید🍴
⭕خواب کافی داشته باشید😴
⭕شبا قبل خواب خیلی مایعات نخورید چون آب توی معده باعث تهوع میشه❌
⭕از بوی هر چیزی که حالتون رو بد می‌کنه دوری کنید✋
⭕سیرابی هم خوبه اگه بتونید بخورید تهوع رو خیلی کم میکنه
⭕و از همه بهتره شکلات آبنباتی زنجبیلیه عالیه چه خونه باشی چه بیرون یدونه بخوری کلی حالتو خوبه میکنه🍫
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سما و ستاره 🌟 مامان سما و ستاره 🌟 هفته بیست‌ونهم بارداری
راه های کم کردن تهوع در بارداری 🤰

⭕آب و مایعات زیاد مصرف کنید میتونید آب رو با لیمو ترش تازه مصرف کنید🍋
⭕صبح ها که از خواب پا میشید کنار تختتون میوه خشک یا بیسکوییت بذارید و کمی میل کنید و بعد آروم بلند شید 🍘
⭕غذا رو آروم بخورید🍴
⭕خواب کافی داشته باشید😴
⭕شبا قبل خواب خیلی مایعات نخورید چون آب توی معده باعث تهوع میشه❌
⭕از بوی هر چیزی که حالتون رو بد می‌کنه دوری کنید✋
⭕سیرابی هم خوبه اگه بتونید بخورید تهوع رو خیلی کم میکنه
⭕و از همه بهتره شکلات آبنباتی زنجبیلیه عالیه چه خونه باشی چه بیرون یدونه بخوری کلی حالتو خوبه میکنه🍫
.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شیعه کوچولو مامان شیعه کوچولو ۱۲ ماهگی
سلام مامانای گل
عزاداری هاتون قبول💕
مهربونایی که دغدغه شون وزن گیری جوجه تو دلشون هست ی برنامه میذارم که تجربه شده ی ان شاءالله شمام بتونید استفاده کنید😘
#دوره_بارداری 207

حالا چیا خوبه برای وزن گیری جنین؟

❇️ خوردن حلیم گندم گوشت برای صبحانه یکی از بهترین غذاها برای وزن گیری جنین هست.

🔹 هر روز صبح ساعت 8 یه لیوان شیرعسل بخورید.

🔸 هر روز ساعت 10 یه مشت مغز بادام شیرین خام بخورید.

🔹 هر روز ساعت 12 یه مشت مغز بادام هندی خام بخورید.

🔸 هر روز ساعت 14 به تعداد 7 تا دونه پسته درختی بخورید. البته در صورتی که یبوست نداشته باشید.

🔹 هر روز ساعت 16 یک عدد سیب رسیده شیرین بخورید.

🔸 هر روز ساعت 18 یک عدد انار شیرین بخورید. اگه نبود یه قاشق رب انار شیرین بخورید.

هر شب ساعت 20 به تعداد 7 عدد خرما بخورید.

❇️ در کنار همه این ها سه وعده غذایی رو هم خیلی مقوی میل کنه تا ان شالله وزن جنین به خوبی زیاد بشه و مشکلی پیش نیاد.

با این برنامه غذایی کم خونی و چند تا بیماری دیگه هم برطرف میشه.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آقا هیرادم🩵 مامان آقا هیرادم🩵 ۷ ماهگی
خانمایی که یبوست دارید تو بارداری. بیایید چند تا نکته بگم با رعایتش خوب بشید.
اول اینکه صبح که از خواب بیدار میشید یه لیوان آب ولرم بخورید( البته همشو یه جا نخورید ک حالت تهوع نگیرید جرعه جرعه و کم کم بخورید)
سعی کنید از روغن زیتون به جای بقیه روغنا استفاده کنید. مخصوصا واسه کته( معجزه میکنه اصلا)
میوه بخورید در طول روز دو سه واحد
سبزیجات همراه غذا بخورید که اینم خیلی خوبه.
در طول روز هم آب زیاد بخورید. حالا ۸ لیوانم نتونستید( که من خودم نمیتونم) ولی سعی کنید ۴ ۵ لیوان بخورید حداقل.
اینارو من انجام میدم همیشه. شکر خدا از اول بارداری تا الان حتی یه روزم یبوست نداشتم. منی ک قبل بارداری همش یبوست داشتم ولی از وقتی باردار شدم و این مواردو رعایت کردم خداروشکر تا حالا مشکلی پیش نیومده و اوکی بودم.
امیدوارم واسه شماهم جواب بده :)
مشاهده ۴ پاسخ
مامان سما و ستاره 🌟 مامان سما و ستاره 🌟 هفته بیست‌ونهم بارداری
.
راز نینی تپل مپل ! 👼👆👇

⭕تو وعده های غذایی تون حتما از گوشت و مرغ و پروتئین و ماهی استفاده کنید
⭕برا صبحانه حلیم بخورید
⭕ماست هم خوبه اگه دیابت بارداری ندارید بستنی
⭕ولی از همه مهمتر روزی یک لیوان شیر ماجان یا پودر لیدی میل
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مهرسانا🎀مهراسا مامان مهرسانا🎀مهراسا ۱۱ ماهگی
مامانا من میخوام تجربمو از یبوست بعد سزارین اولم بهتون بگم
من بعد سزارین تا ۸ ماه یبوست داشتم ماه اول زایمانم رفتم دکتر گوارش یسری دارو داد که اصلا تاثیر نداشت دکتر بین حرفاش گفته بود که بعد از هر وعده غذایی به قاشق غذاخوری روغن زیتون تصفیه شده بخور من وقتی که دیدم داروها هیچ تاثیری روم ندارن رفتم سراغ روغن زیتون و بعد هر وعده غذاییم یه قاشقش رو میخوردم و اون ۷ ماه یبوست رو با روغن زیتون به راحتی گذروندم این روش روی همه آدما تاثییر میزازه هرکی زایمان کرده و این روش و بهش گفتم راضی بوده تازه روغن زیتون واسه شیرتونم مقویه،راستی اینم بگم که روزهای اول سزارین سعی کنید گل محمدی دم کنید و بعد هر وعده غذایی بخورید چون روغن زیتون گرمیه و ممکنه بچه با خوردن شیرتون اذیت بشه یا زردیش بدتر بشه پس سعی کنید چند روز اول بعد سزارین دم کرده گل محمدی بعد هر وعده غذا بخورید و بعدش روغن زیتون و شروع کنید تا یبوستتون برطرف بشه دم کرده گل محمدی رو نباید به مدت طولانی مصرف کنید چون باعث از بین رفتن پرز های روده میشه راستی اینکه یبوستتون کی خوب بشه بستگی به بدن خودتون داره چون موقع عمل سزارین روده هاتونو دستکاری میکنن و این باعث جابه جایی روده هاتون میشه من که بعد هشت ماه خوب شدم ، این روش و امتحان کنید مطمئنم که جواب میگیرید و واسه سلامتی من و نی نی تو شکمم دعا کنید ♥️🌺
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماهان مامان ماهان روزهای ابتدایی تولد
بالاخره من هم آزمایش دیابت بارداریمو امروز صبح انجام دادم
پودر دکستروز طعم پرتقالی بود و خوشمزه بود برای من
سعی کنید سریع نخورید که حالت تهوع بگیرید جرعه جرعه تو ۱۰ دقیقه بخورید و اینکه حتما آب خنک ببرید چون خیلی با آب سرد خوردنش آسون تره
مشاهده ۶ پاسخ
مامان لیانا جون مامان لیانا جون ۱۰ ماهگی
سلام ننه ها
امروز رفتم سخت ترین آزمایش انجام دادم خدایا شکرت تونستم تحمل گلوکز
چند تا توصیه
آب خنک ببرید
من تو سه مرحله خوردمش در پنج دقیقه
فقط سرگیجه داره همراه ببرید با خودتون جای خنک بشینید و راه نرید
یک دونه لیمو بردارید بو کنید حال تون بهم نخوره دیدین دارین بالا میارین آب بخورید یکم
امیدوارم براتون اوکی باشه طعمش بد نیست
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ماهورا🧸🍩🩰 مامان ماهورا🧸🍩🩰 ۲ ماهگی
مامانا من بعد از هر وعده غذایی اسید معده ام دائم توی دهنم بود ،باد گلو هم داشتم و قشنگ احساس میکردم معده ام تو دهنمه🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

دکترم بهم پنتوپرازول داد که صبح ناشتا یدونه میخورم

فاموتدین هم بعد از غذا که من فقط یک بار در طول روز میخورم

حتی پنتو هم سه روز پیش خوردم تا الان راحتممممم😍🥰

واقعا حالم خیلی بهتره 👌🏻

گفتم شما هم اگه این مشکل دارید با مشورت پزشکتون حتما استفاده کنید 👌🏻
مشاهده ۲ پاسخ
مامان لنا جون 🍼🍭 مامان لنا جون 🍼🍭 ۶ ماهگی
مامانا من باز مجبور شدم خونه پدر شوهرم بمونم تازه شوهرم رفت یعنی تا این حد بگم که گشنه بازاره اینجا میمیرم از گشنگی شوهرم باشه میگم از بیرون برام غذا بیاره یا کیک و .... ولی وقتی نیس و منو دختری معده هامون تیکه تیکه میشه فک کنید از وعده به وعده چیزی نمی‌خورم خیلی سخته
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان ای🩵لیا مامان ای🩵لیا روزهای ابتدایی تولد
مصرف بستنی در بارداری

📌 توی روزهای گرم تابستون، دل خیلی از مامانا بستنی می‌خواد، خبر خوب اینه که بستنی توی بارداری ممنوع نیست اما چندتا نکته مهم داره که باید رعایت کنی تا هم لذت ببری هم خطری برای جنین نداشته باشه

❓آیا بستنی توی بارداری مجازه؟
✅ بله بستنی پاستوریزه و صنعتی مجازه، فقط باید مطمئن باشی که پاستوریزه هست و مواد اولیه‌ اش سالم و استاندارده

❓کدوم بستنی‌ها مجاز نیستن؟
❌ بستنی‌های سنتی و محلی که پاستوریزه نیستن
❌ بستنی‌های نرم که توی دستگاه‌های عمومی سرو میشن (مثل بستنی‌های قیفی)
❌ بستنی‌های حاوی شیر غیرپاستوریزه یا تخم‌مرغ خام (مثل بعضی بستنی‌های وانیلی خانگی)

❓چطور بستنی بخورم که ضرر نداشته باشه؟
✅ بستنی رو با شکم پر نخور تا سوزش سر دل نگیری
✅ در حد یه اسکوپ یا یه بستنی کوچیک در روز باشه تا قند و چربی اضافی به بدنت نرسه
🔻 اگه دیابت بارداری داری، تو خوردن بستنی خیلی احتیاط کن و زیاده‌روی تو خوردن بستنی می‌تونه باعث افزایش وزن و قند خون بشه و توی سه ماهه سوم سوزش سر دلت رو بدتر کنه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرم مامان پسرم هفته سی‌ویکم بارداری
یه نکته از من به شما موقعه خوردن قرص اهن تون توی لیوان اب چند قطره ابلیمو اضافه کنید حذب اهنتون رو بیشتر میکنه بخاطر ویتامین سی لیمو ♡
شمام اگه نکته ای میدونین بگین هرچی که باشه ☆
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱۰ ماهگی
سوزش سر دل در بارداری

📌 خیلی از مامانا تو بارداری مخصوصا سه‌ماهه دوم و سوم دچار سوزش معده یا ترش کردن می‌شن این حالت به خاطر شل شدن عضلات معده و فشار رحم روی دستگاه گوارش پیش میاد

❓چه وقت طبیعیه؟
✅ وقتی با تغییر رژیم غذایی بهتر می‌شه
✅ وقتی بعد غذا یا دراز کشیدن حس می‌کنی

❓چه چیزایی سوزش رو بیشتر می‌کنه؟
❌ خوردن غذاهای چرب یا خیلی تند
❌ خوردن حجم زیاد غذا تو یه وعده
❌ خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن

❓چیکار می‌تونی بکنی؟
✅ وعده‌های کوچیک‌تر و سبک‌تر بخور
✅ کاملا صاف نخواب و وضعیت بدنت رو جوری تنظیم کن که کمی شیب داشته باشه
✅ بین وعده های غذایی آب بخور ولی موقع غذا کمتر مایعات بنوش
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آراز🧸🩵 مامان آراز🧸🩵 ۴ ماهگی
یه میان وعده ی مفید و‌خوشمزه مخصوصا برای مامانای دیابتی که هوس بستنی دارن🍦✨

توت فرنگی خرد شده و ماست یونانی و مقداری عسل رو با هم مخلوط کنید و تو قالب بریزید و بزارید تو فریزر تا خوب خودش رو بگیره🥰
من بعد اینکه یخ زد روش سس شکلات ریختم،اما اگه دیابت داری همونطوری نوش جون کن🐣🫶🏼

با شاه توت هم امتحان کردم خوشمزه شد🙈



بارداری/حاملگی/فرزندپروری
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان 🩷 دیارا 🩷 مامان 🩷 دیارا 🩷 روزهای ابتدایی تولد
دیابت بارداری
یکی از غذاهای دیگه که میتونید بخورید
کباب کردن گوشت قرمز و مرغ هست
گوشت رو مزه دار کنید سیخ بزنید همون رو گاز درست کنید
با سبزی خوردن و کمی آب لیمو تازه میل کنید
کنارش میتونید از زیتون هم استفاده کنید
ترجیحا خالی بخورید یا با نون سبوس دار مثل سنگک
برای مزه دار کرد از پیاز استفاده نکنید ، چون خود پیاز قند بالایی داره
سبزی خوردن کنار غذاتون به پایین اومدن قندتون کمک می‌کنه
پ. ن واقعا نتونستم عکس غذای امروز رو بزارم ، ترسیدم خانم های باردار هوس کنن
مشاهده ۵ پاسخ