خانما تو دوران شیر دهی میشه رژیم فست گرفت؟؟؟کسی رژیم فست گرفته دوران شیردهی؟؟؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

بیشتر سبزی ریحان یا نعنا بخورید شیر افزا هستش خانومایی معدبچه های بالای یکسال دارن بگیرن چون دیگه وعده اصلی بچه شیر نیس و اینکه ضعف و اینا داره و فقط برا همین هفته اوله بدن عادت کنه اوکی میشه من الان روز هفتم رژیم هستم فست دوازده ساعت دارم از ساعت هشت شب تا هشت صبح چیزی نمیخورم

خواهر نخوری ک شیرت قط میشه

سخته نمیشه کم تر بخور ولی چیزای ویتامین دار بخور

والا منک همینجوری فست هستم هیچ ی قیم نمکنه شده 7 8ساعت چیزی نخورم

میشه اما سخته من خودم تلاش کردم دیگ آخراش ضعف میکنم

من دوروزه دارم کم میخورم خیلی سخته وقتی سینه میخوره ازحال میرم