مامان قشنگا فردا نوبت ازمایش گلوگز دارم،نصیحتی بود در خدمتم، شام چی بخورم بنظرتون؟ برنج داریم ،کوکو سبزی هم داریم کدوم و بخورم از چند به بعد هیچی نخورم؟

شام هر چی سیرت میکنه عزیزم بهتره پروتئین بیشتر داشته باشه که سیر تر بمونی
ولی با خودت آب یخ و نی ببر راحت تر میتونی بخوری

من امروز ازمایش دادم
همون شام همیشگی رو بخور و هیچ تغییری توی روتین نده
من دیشب ساعت ۹ شام خوردم و امروز ساعت ۸ صبح اولین نمونه رو گرفت
تا ساعت ۱۰ هم تموم شد
من در کنار هربار خون گیری، نمونه ادرار هم باید میدادم
محلول به نظر من بدمزه نبود
درسته خیلی شیرین بود و منم عادت نداشتم ولی سریع در عرض ۲ دقیقه خوردم و حالم بد نشد
بعدش سعی کن جای خنک بشینی و حواس خودتو پرت کنی
من کتاب برده بودم با خودم

برنج زود ضعف میکنی بانون بخور یا کلا یه چیز نونی بخور
کوکو روغن داره ترجیحا نخوری بهتره
8 ساعت ناشتایی فقط آب میتونی بخوری

وقتی میخوری بینی تو ببند و یکسره یک نفس بخور بینی تو تا یک دیقه باز نکنی مزه اش به بینی ات نرسه
سریع یکم آب خنک خنک هم روش بخور و برو بیرون راه برو هروقت دیدی اوکی شدی بینی تو باز کن
سعی کن محیط بسته نباشی
سرت تو گوشی نکن
هم صحبت پیدا کن حرف بزن باهاش
صورتتو با آب خنک نم کن
اگه خیلی حالت بد بود بری سرویس شکمتوقسمت معده اتو هم با آب خنک ماساژ بده
باد بزن خودتو

برنج که سیرت میکنه

محلول رو خوردی راه نرو بشین یا اگر تونستی دراز بکشی رو تخت آزمایشگاه ۲۰دقیقه بعد خوردن محلول که حالت خراب نشه

روتین روزانت بخور بنوش. فقط شیرین رو کمی احتیاط کن ،۱۰ ساعت قبل ناشتا باش

کوکو سبزی بخور به نظر من
از ۱۰ شب به بعد هیچی نخور
اب یخ با خودت ببر
محلول گلوکز و با نصف اب ولرم نه سرد نه گرم قاطی کن
نصف دیگه رو اب یخ بریز بزار خنک باشه چون هوا هم گرمه حالت بد نشه

بايد تغذيه روتين خودتو داشته باشى عزيزم فقط زياد شيرينى جات نخور