فردا ق۸ هفته میشم اصلا ورزشا رو شروع نکردم خیلی تنبلی کردم الان پشیمونم... فقط پیاده روی دارم اونم‌یک روز درمیون... خانوتممای هم هفته من شما ها چیکارا کردین دهانه اتون بازه یا بسته؟؟ من هفته پیش معاینه شدم بسته بودم این هفته گفته بود بیا نرفتم

والا منم ۳۷ و۶ روزم فقط دارم و خونه برا خودم کار میکنم میشورم میسابم گاهی هم پیاده روی دارم معاینه هم نرفتم تا الان

بنظرم هر موقه وقتش برسه میشه اینا حرفن

منم ففط پیاده روی میرم و یکی دو روز یبارم رابطه همش درد های کاذب دارم خیلی خفیف.بیشتر شکمم سفت میشه نمیدونم دیگ چیکار کنم

اسکات بزن توخونه و زیردوش اب داغ ازصدتا ورزش وپیاده روی بهتره

نزدیکی داشته باش به همسرت بگو منی رو داخل بریزه چون مایع منی باعث میشه انقباض و درد های زایمان کم کم شروع بشه

قرص گل مغربی هر شی قبل خواب سوراخ کن بزار تو واژنت تا ته فشار بده میره اونجا حل نیشه دهانه رو نرم میکنه
هر چی پله دارین تو خونتون چندین بار بالا پایین کن پله هم باعث میشه باز بشه

۳۸ هفته