دوستان که یک ماهه سزارین شدین چیا خوردید که احساس ضعف و بی‌حالی ندارید و سرحالید؟میشه چند تا خوراکی یا قرص مقوی بهم بگید
خیلی بیحال و ضعف دارم و سرم گیج می‌ره کلا بدنم سست
#بارداری
#فرزندپروری
#پوشک

آهن و ویتامین دی رو حتما بخور و تغذیه خوب منم درد و بی‌حالی اذیتم میکنه

عزیزم ابکوشت
خرما داغ
ابگوشت هرروز بخورعالیه بذجور شیرافژا و مقوی
گوشتات با روغن پیاز زردچوبه تفت بده ی سیب زمینی اب بریز بپزه هم راحته هم عالی
تخم‌مرغ

من کاچی زیاد خوردم
چهارمغز میریختم توش با روغن حیوانی و ارد سنگک ادویه ی کاچی
گوشت توشیشه هم میزاری میپزه انکار جون میاره تو دست و پاهات حتما بخور خرما زیاد بخور

سعی کن مغذی جات خیلی بخوری
پسته بادوم
گردو
گوشت عصاره ای درست کن بخور

منم از الان فکر اون موقعم که چیا بخورم،چون معده درد هم دارم کلا داستان خواهم داشت، خدا بخیر کنه.