خانما این مکملا دکتر داده چه موقع از روز میخورین
مولتی ویتامین.اهن .امگا ۳.کلسیم

من دکتر گفت مولتی ویتامین بعد صبحانه ویتامین دی بعد نهار اهن اخر شب امگا ۳ بعد نهار اما من مولتی ویتامین بعد صبحانه میخورم تهوع میگیرم😬بعد نهار میخورم

کلسیم بعد صبحانه ویتامین دی بعد ناهار امگا دو ساعت بعد ناهار مولتی غروب آهن هم شب 😅

اهن شبا کلسیم و دی با ناهار

آهن رو شبا بخور
بقیه روهم باید بعد از غذا بخوری یا اینکه معدت پر باشه

من صبح میخورم که اشتهام باز بشه البته دکتر بهم کلسیم نداد

اهن حتماً عصر یا شب
امگا سه سه روز یه بار اکثراً میگن با وعده ناهار من چون بعدش بوی ماهی اذیتم میکرد آخر شب میخورم میخوابم
مولتی ویتامین با ناهار
کلسیم هم یه ساعت بعد صبحانه

سلام،من مولتی ویتامینو صبحا بعد از صبحانه میخورم آهن رو شبا،ویتامین دی رو عصرا