قند خونم نرمال یا ن؟

توی گوگل سرچ کردم نوشته بود باید کمتر از ۱۲۰ باشه

ناشتا عااالی
دوساعته بایددد زیر 120 باشه .
یه مدت رژیم غذایی رعایت کن .
سیب زمینی و ماکارونی و الویه وکوکو سبب زمینی نخور . هندونه و خربزه و خرما و موز هم نخور . قند مصنوعی کلا حذف
پروتئین. بیشتز کن ، شیر بخور . تا دوسه هفته رعایت کن میاد پایین

اینم هست

شکم پر یکم رفته بالا