وقتتون بخیر
من تو هفته ۷بارداریم اصلا تخم مرغ نمیتونم بخورم .چی جایگزینش کنم.

منم همیشه از تخم مرغ متنفر بودم ،اولا چند روز ابپز خوردم الان اصلا دیگه نمیتونم حالم بهم میخوره همین الان یدونه ابپز کرده بودم انداختم رفت

منم نمیخورم
بدم میاد

تخم مرغ پروتئین داره میتونه فیله و سینه مرغ جایگزین کنی که چربیش کمتره یا کلا مرغ پروتئینه. منم ابپز نمیتونم بخورم املت میکنم یا کوکو سبزی و کوکو کدو، اینجوری تخم مرغ میخورم

مرغ آبپز

لوبیا،دانه چیا