تخم مرغ و مرغ دیگه نمیتونم بخورم بجاش چی بخورم جایگزین شه
خیلی نگرانم میترسم رشد نکنن بچها😭تا سه چهار روز هر روز می‌خوردم الان فقط تو پروتیین شیر میتونم بخورم

عزیزم چرا نمیتونی بخوری ؟

وقتی هرروز بخوری زده میشی خب

تخم مرغ رو داخل کیک هم میتونی بخوری، گ

مغزیجات خوبن، حبوبات،سبزیجات،میوه جات همشون پروتئین و ویتامین دارن

اصلا تغذیه تو الان زیاد ربطی به بچه نداره

من قرصامو اصلا نمیتونم بخورم به نظرتون چیکار کنم 🙁

اشکالی نداره
منم تو هفته های شما نمیتونستم بخورم
کم کم اوکی میشه
جنین از بدن شما تغدیه میکنه خیالت راحت

شیر بادوم بخور خیلی خوبه و مقوی
بزن نت طرز تهیه رو ببین
تو بارداری خیلی مفیده برای جنین منبع پروتیین هم هست

سلام عزیزم خوبی میگم شما طبیعی دوقلو باردار شدین یا با دارو آمپول

ماهی و گوشت

اصلا الان به بچه نمی‌رسه که
بچه از بدن مادر تغذیه می‌کنه و کمبود پیدا نمیکنه مگر بدن خودتم ضعیف باشه
نگران خودت باش بیشتر الان
احتمالا دکتر بهت مولتی ویتامین بده

بطوری درست کن که خوشت بیاد خورشتش نکن

عزیزم کره و عسل بخور مقویه
پنیر و گردو بخور کلی چیزای مقوی هست