بمب افزایش وزن
گندم دوقاشق کره نوک قاشق شکر نو ک قاشق برای مزه جای شکر سیب یا موز میتونین استفاده کنین
گندم رو بعد از شستن کامل بذارین یکی دو ساعت قشنگ بپزه بعد که پخت بهش سیب اضافه کنین من نداشتم نزدم بعد که کامل پخت زیاد آبدار نباید باشه گندمتون حالا سیب و گندم رو پوره کنین و دراخر بهش گره اضافه کنین
هم مزش عالی میشه یه بمب افزایش وزن و پروتییئن کامله

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط