خانما هرچی میخورم سردلم سنگینی می‌کنه چکار کنم چی خوبه بخورم همش معده‌ام سنگینه نفخ دلره

ببین یه جورایی معده ات عصبی و اسیدی شده ، مادامی که معده ات خالیه زیاد نفخ میکنه، سعی کن به اعصابت مسلط باشی، اگر به دکتر دسترسی نداری یه ورق پنتوپرازول ۴۰ بگیر هر روز صبح فقط یکی ناشتا بخور نه بیشتر ، وعده های غذایی منظم بخور ، اصلا نزار گرسنه بشی چون بیشتر نفخ میکنه و اسید بیشتر میشه،
به هیچ عنوان غذای سرخ کردنی نخور ، فقط اپ پز یا کباب ، میوه های ترش بزار کنار ، موز خیار سیب برات خوبه ، خرما با آب بخور آرومت میکنه ، دم کرده پونه برات خوبه ، نعناع اصلا نخور ، عسل درست حسابی و واقعی اگر پیدا کردی ناشتا یه قاشق خالی بخور تا یه مدتی ، شکلات کاکائویی کاکائو اصلا ، اینا رعایت کن ، اگر سال دیگه خدایی نکرده همین مشکل داشتی روزه نگیر که بدتر میشی و معده ات زخم میشه ، اینها رو رعایت کن اولین فرصت برو دکتر ، البته دکتر هم همین چیزا رو کامل تر و بهتر بهت میگه . امیدوارم کمکت کرده باشم . در پناه حق باشی

بعد غذا دایمیتکیون بخور
دایمیتکیون ۱۸۰فعال شده

امپرازول یا لانسوپرازول بخور

سلام باید برین دکتر
واسه معده هر چی عرق بومادران و بابونه و اینا بخوریت، آخرشم باید دارو مصرف کنین