مامانایی که زایمانتون طبیعیه چیکار میکنین
ورزش و پیاده رویتون شروع کردین؟

والا من که همه کار کردم
پیاده روی ، شیاف گل مغربی ، پله نوردی ، اسکات و کارای خونه
ولی فعلا خبری نیست

والا از بس ک خونه کاراش زیاده نیازی نیست من همش در حال تمیز کاریم ولی نمی‌دونم چرا پاهام ورم کرده

من ک دکتر گفته از ۳۷ شروع کن🫠

وقت پیاده روی کن عزیزم چون دهانه رحمت زود میشه

من از هفته ۳۶ پیاده روی رو شروع کردم
چند روز دیگه معاینه میشم و اگر مناسب طبیعی بودم ورزش هام رو هم شروع میکنم
همینجوریش هم درد دارم البته

بله من ۳۶ هفته ۶ روزمه چند روزی شروع کردم

من خیلی کم پیاده روی دارم ولی تو خونه خیلی کار خونه داری میکنم خیلی دیر شروع کردم باید پیاده روی و ورزش کرد