مامانا من ورزش های امادگی زایمان کی شروع کنم
لطفا جواب بدید ممنون

بهداشت میگه ورزشا رو ؟؟

والا من سه هفتس شرو کردم الان میگم کاش زودتر شرو میکردم رحمم باز نشده بود تاهفته پیش این هفته باز باید برم معاینه کنه البته بدن با بدن فرق داره

برای طبیعی دیگه شروع کن

از ۳۰ هفته
زودتر ممکنه باعث زایمان زودرس بشه

از 24هفته اکثرا شروع میکنن

از ۳۶ هفته .
الان حرکات یوگا و سبک هم میتونی انجام بدی

معمولا از 35یا36هفته شروع میکنن

عزیزم من الان ۴ هفته هست شروع کردم خیلی دیر اقدام کردی ...از دکترت بپرس شاید برات خوب نبوده

بنظرم کم کم دیگ باید بری شرکت کنی بعضیا ازهفته بستو شش هفت شروع کردن نمیدونم بازم ازدکترت بپرس من خودم بدون ورزش زایمان کردم کلا تحرکم توخونه خیلیه نیازبه ورزش نداشتم 😂😂