از امروز تصمیم گرفتم مطالبی مفیدی که میخونم با شما خواهرای قشنگم به اشتراک بذارم که قطعا دوستانش براتون مفید😉😊

خواص گیلاس در بارداری

📌 گیلاس یه میوه خوشمزه و آبدار تابستونیه که خیلی از مامان‌ها عاشقشن، اما خیلی‌ها نمی‌دونن که این میوه کوچک چه خواصی تو بارداری داره

❓خواص گیلاس برای مادر و جنین چیه؟
✅ آنتی‌اکسیدان قوی برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی
✅ ملاتونین طبیعی که به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنه
✅ فیبر برای رفع یبوست بارداری
✅ پتاسیم برای تنظیم فشار خون و کاهش ورم پاها
✅ ویتامین سی برای جذب آهن و سلامت پوست

❓چقدر گیلاس در روز بخورم؟
✅ روزی یه کاسه کوچک (حدود ۱۵ تا ۲۰ عدد) کافیه. زیاده‌روی ممکنه باعث نفخ یا دل درد بشه

❓برای چه کسانی گیلاس توصیه نمی‌شه؟
🔻اگه دیابت بارداری داری زیاده روی نکن (گیلاس قند متوسطی داره)
🔻اگه بدنت به گیلاس حساسیت نشون می‌ده (خارش می‌گیری یا لب‌هات متورم می‌شه)
🔻اگه سابقه سنگ کلیه داری (گیلاس اگزالات داره)

فدای داری همشهری بهتریناسهم قلب مهربونت

ایشاالله که هیچی نیست حتمادعامیکنم بخدادلم همینجورهست بابچه کوچیک واقعاسخته

سلام آزمایش خوب پیش رفت؟

برا من ک روی یبوطتم هیچ اثری نداره . ولی انگور برا یبوست خوبه

فدای محبتت مرسی قشنگم

گلم میشه میوه هایی که باعث زیبایی جنین میشن رو اینجا بزاری

ممنون گلم

ممنون قشنگممم😚😚

چقدر عالی مرسی قشنگم
اتفاقا همین الان داشتم داخل گوگل میخوندم راجبش😘

ممنون🫶