سلام مامانا ‌.برای کم‌ کردن قند در بارداری باید چی مصرف کنیم که ضررم نداشته باشه ؟

رپ انار هم قندو پایین میاره

سرکه سیب بعد هر غذا واقعا قند رو‌کنترل می‌کنه در حد دوقطره بندازید داخل یک لیوان آب

ببین همه میگن کدو ولی نمیشه ک همش و دائم کدو بخوری
نون و برنج رو خیلی محدود کن
بجاش حلیم ابگوشت
عدسی
انواع کباب هابا مرغ و گوشت بخوری
کلا پروتئین زیاد بخور و اجیل
شام و ناهار و صبونتو کم کن تو چن وعده بخور میاد پایین در واقع کنترل میشه

کدو سبز بزار بخار پز بشه بخور

فکرکنم کدو خیلی خوب باشه
ناهار ها کدو آب‌پز با مرغ
یا شام گوشت چرخی و بجای سیب زمینی کدو رو نگینی ریز کن با پیاز و فلفل دلمه و... خوشمزه میشه

بورانی کدو، ابپز کدو، بامیه