سلام مامانا
یکی بیاد به من بگه چی بخورم که قند نداشته باشه موادغذایی و میوه..‌.
🙁🙁🙁
چی بخورم فشارم نیفته ضعف نکنم...
#گهواره # دیابت #بارداری#فرزند پروری

سلام عزیزم
منم تو بارداری ریسک قند خون داشتم.
با این غذاها ، بارداری رو گذروندم

صبحانه ها تخم مرغ آبپز میخوردم با گوجه ی خام

پنیر کم نمک میذاشتم لای کاهو به جای نون .
اگه نون میخوردم فقط رو فقط نون بربری یا سنگک.

ناهار هم در هفته سه روز برنج میخوردم.
مرغ یا آبپزی یا کباب .
کباب زیاد میخوردم.
کباب گوشت قرمز.
بامیه هفته ای دو سه بار میخوردم ، قند رو عالی میاورد پایین.
شام هم برنج نمیخوردم.
گوشت و مرغ و اینجور چیزا میخوردم.
کاهو میخوردم.
میوه سیب درختی و نارنگی و خیار و اینجور چیزا میخوردم

شبا برنج و‌ماکارونی و سیب زمینی نمیخوردم.

شام هم زود میخوردم .
بادام درختی بخور.

با عرض معذرت هرچی کع بگیم مثل خربزه اینا قند واضح و شیرین نباشه
قند پنهان دارن خیلی میوه ها و غذا ها

توت فرنگی خیار با کمی نمک کیوی بادام درختی نخود لوبیا تخم مرغ اکثرا پروتئین ها

کدو
قارچ
سالاد کاهو و خیار و گوجه
مغزیجات

والا همه میوه هاقندداره غیر از خیار من ک میخورم روزی ب نصف پرتقال ی سیب ی کیوی اونم بعداظهرمیخورم شب نمیخورم ک قندم بره بالا برنج ونونمم کم کردم دیگ ولی خب میخورم

شیر با بادام نمیزاره قندت بیفته و تقویت میکنه بدن رو