خانوما فردا اگه بتونم میخوام برم ازمایش قند.
شام چی بهتره بخورم که سیر نگهم داره ضعف نکنم قندم نداشته باشه؟؟؟؟

عزیزم آزمایش قند رفتی؟
چطور بود؟

آزمایشگاه به من گفت ۱۲ساعت ناشتا باش خیلی زیاده🤦🏻‍♀️
منم فردا میخوام آزمایش بدم
گفتم ساعت ۸ونیم شام بخورم و سوپ بخورم با سیب زمینی و تخم مرغ ابپز
ایشالاکه جواب بده😁
ولی باز من تو کل شب بعلاوه گشنگی یکسره تشنه میشم باید همش اب بخورم فکر کنم خوردن اب مجاز باشه

عدسی مرغ آبپز به نظرم خوبه با نون

منم چهارشنبه قراره برم بدم
شما چند هفته این الان ؟
عدسی میگن خوبه

من شب قبلش املت خوردم گشنه هم نشدم با این ک ازمایشم تا دوازده نیم یک طول کشید

میگن شام عدسی بخوری قندم کنترل میکنه

بنظرم صبح خیلی زود برو که خیلی اذیت نشی 7 دیگه آزمایشگاه باش

من امروز اومدم بدم،
دیشب گوجه، بادمجون سرخ کردم
ساعت ۸ خوردم
هنو گرسنه نشدم

والا میگن پروتئین سیر نگه می‌داره
من و هیچی سیر نگه نمیداره

فکر کنم حبوبات مثل عدسی خوب باشه
من خودم عدسی خوردم شام

بستگی داره با چی سیر میمونی
مثلا من با غذای برنجی بیشتر سیر میمونم
بعضی ها با غذای نونی