سلام مادرا برای کم خونی در بارداری چی خوبه مصرف کنم ممنون میشم ♥️♥️

عدسی ، اسفناج ، مغزیجات به خصوص بادوم هندی

من روزی یک قاشق شیره انگور اصل داخل یه لیوان آب قاطی میکنم میخورم خداروشکر آزمایشم خوب بود آهن هم داره

عدسی هم برا وزن گیری جنین خوبه هم برا کم خونی مادر و پسته هم خیلی خوبه

قرص فیفول عالیه عزیزم

من ففول خوردم هر شب ولی با ویتامین سی ۵۰۰ جذبش خیلی بالاتر می‌ره با قرص جوشان ویتامین سی ۵۰۰ من شکر خدا اصلا کم خونی ندارم

بچه ها سه شیره با قرص آهن تداخل نداره؟ برای جنین مشکلی پیش نمیاره؟
منم خیلی کم خونم دوتا قرص آهن میخورم امروز صبح یه قاشق سه شیره خوردم

قرص اهن قوی مویز برگه زردالو اسفناج عدسی

سلام خانوما شما سنو رشد انجام دادید وزن بچه چقدر باید باشه چن هفته انجام دادین

شیره انگور

عدس بپز ابشو بخور
دوروزیه بارعدسی بخور
قرص اهن تو درروز دوباربخور
منم دارم دوبارمیخورم

من دو تا قرص اهن میخورم

بهترین چیز گوشت بلدرچینه
عدسی هم زیاد بخور هم ب وزن گیری کمک میکنه هم رفع کمخونی

عزیزم آهن گیاهی بدون آهن جانوری هرگز جذب نمیشه.
شما با مشورت پزشک قرص آهن مصرف کن
بعدشم تو تغذیه مرغ و گوشت استفاده کن
اگر از عدس یا اسفناج یا گیاهان دارای آهن استفاده میکنی حتما حداقل یه تیکه گوشت باهاشون مصرف کن تا آهن جذب بشه، وگرنه آهنش جذب نمیشه

عدسی بپز با نارنج یا لیمو طبیعی بخور
شیره انگور با آب بخور
حبوبات و گوجه هم خوبه اگه معدت اذیت نمیشه و گوشت قرمز
منم روزی دوتا آهن میخورم

خرما با کنجد. روزی دو سه تا خرما بخور

بجز قرص آهن
بادام درختی
پره زردالو
مویز
عدس
اسفناج
گوشت قرمز

عدس_ شیره انگور

پسته خام
شیره انگور
و قرس آهن رو دکتر احتمالا دو تا باید تجویز کنه

چهارشیره معجزه میکنه

قرص آهنتو خارجی بخر

من چهار شیره گرفتم میخورم ،قرص هم دوتا یکی برای ذخیره آهن، یکی هم آهن میخورم

تغذیه مهمه اما قرص آهن مهمتره

یه خانومی دیروز اینجا گفت آب لبو خام خیلی جواب بوده براش می‌خوام امتحان کنم منم البته برم تحقیقات لازم بکنم خوب بود میخورم منم

خرما و مویز و شیره

اسفناج
شربت شیره انگور

من دوتا قرص اهن خارجی میخورم خداروشکر خیلی بهتر شده کم خونیم

من هرچی میخورم رفع نمیشه بیخالش شدم

گوجه کبابی

من دارم دکتر گفت دو تا قرص آهن بخورم
آمپول هم داد
دیابت هم دارم گفت کمی شیره با آب حل کنم بخورم

هر روز شیره انگور طبیعی تو آب بریز بخور
به جای نمک به غذات سماق بزن

گوشت بلدرچین عالیه برای کم خونی
سه شیره صبحانه بخور اگه قند نداری
عدسی خیلی بخور

سه شیره بخور خیلی خوبه