مامانا شما بعد از زایمان طبیعی خونه برید براتون چ خوراکی های درست میکنن ک مقوی باشه و هم شیر زیاد بشع؟

ما اینجا رسمه روغن نبات درست میکنن روغن محلی ک میگن روغن زرد زیره کرمان تخم گشنیز با نبات شاخ درست میکنیم با قاشق میخوریم
کاچی هم درست میکنیم
ابگوشت بدون رب چون رب باعث میشه سر سینه زخم بشه

هییچی😑😑

به من پرستار تو بیمارستان گفت تا میتونی مایعات گرم زیاد بخور شیرتو زیاد کنه.اب هویج هم گفت بخور شیرافزاس.ولی در کل من قطره شیرافزا خریدم از داروخانه میریختم تو اب میخوردم واقعا تاثیر داشت.مامانم هم غذا واسم جیگر و گوشت کباب میکرد یا کته ماهیچه درست میکرد ولی در کل بعد زایمان انچنان تمایل به خوردن نداری من حتی تمایل به خوردن ابمیوه هم نداشتم

کباب برگ
کاچی
آبگوشت
سوپ
آبمیوه
گوشت بلدرچین هم خیلی خوبه برای زائو