چه خوراکی های مقوی میخورید که برای جنین خوب باشه؟

خرما ک هرروز پایه ثابته
شیر حداقل روز درمیون با پودر سنجد یا جوانه گندم یا خرما
میوه که هرروز
پنیر و گردو
کدو حلوایی هفته ای یکبار
سه شیره هفته ای یکبار صبحانه میتونی با گردو هم بخوری خیلی خوش مزس
غذا هم آبگوشت هفته ای یکبار
گوشت تو شیشه هر دو هفته یه بار
بقیه چیزا مثل قبل

خرما و گردو و بادوم زمینی و موز و بستنی

والا چیزای که من خوردم و خیلی خوب به جنین وزن داده

روغن زرد گاوی
شیر گاو
خرما
مغزیجات
فرنی
حلیم
به جای هله هوله لقمه نون پنیر گردو یا نون پنیر سبزی خوردم
کاچی بدون ادویه های گرم

من همه چیز میخورم ولی بیشتر گردو عدسی تخم مرغ حلیم میوه بخور خوبه

عدسی
حلیم
آبگوشت
مغزیجات
شیر و خرما
انواع میوه
لبنیات
ماست یونانی
اینا خوبه بر جنین

من خودمو بستم ب نارنگی فقط 🫢😀انارم میخورم
سیب موز کلا میوه بیشتر میخورم
غذا هم مرغ و گوشت سعی میکنم بخورم این اخرا بیشتر عدسی و ....
تخمه کدو پنیر گردو خرما بادوم هرچی گیرم بیاد

مغزی جات
میوه
مرغ و ماهی و گوشت

خرما و گردو بخور روش ارده بریز