خانوم های هم هفته ای من شما میان وعده بجز میوه چه چیز هایی دیگ میخورید؟ که برا بچه هم مقوی و خوب باشه؟؟

مغزیجات خرما اتمیل کره بادم زمینی

نان پنیر خیار و گوجه با گردو
شیر گرم
مغزیجات
میوه
عناب
بلال آبپز

شیر موز.. آجیل خرما.. کره بادام زمینی... خیار هم خیلی خوبه... دکترم گفت هم خنک هست هم برای وزن

ذرت بخار پز،مغزها،فرنی سبزیجات سالاد بیسکوییت سبوس دار

من‌میوه‌بادام

شیر روزی یک تا دو لیوان میخورم
گرسنه میشم نون پنیر و گردو یا مغز میخورم

شیر خرما
آجیل
مغذ عصرونه تخم‌مرغ

منک فق میوه آبمیوه

من هم هفته ات نیستم ولی پیشنهاد میکنم برای میان وعده یه لیوان شیر موز بخوری، توش هم ارده کنجد یا کره ی بادوم زمینی بریز، اگه خرما هم توش بندازی که چه بهتر
خیلیییییی برای خودت و نینی مفیده