خانم های تازه زایمان کردین چیا میخورید که نفخ نداشته باسه واسه زردی هم بد نباشه انقد برنج و گوشت خوردم موردم که😭😫

خیلی به خودت سخت نگیر سعی کن چیزهای مقوی بخوری همه چیز هم بخور واقعیت اینه که ماجرای نفخ خیلی پایه و اساس علمی نداره و خب مادر باید همه گروه های غذایی حتی حبوبات رو مصرف کنه تا شیر مغزی داشته باشه ...
من‌که همه چیز میخورم فقط حبوبات رو حتما حتما ۲۴ساعت خیس میکنم

منم همینجور بودم سو تغذیه گرفتم شیشه شیر دادمش و پشیمونم🫠

عزیزم من مادرم تا ۴۰ روز میگف برنج نخور
چیزای سردی نخور
فقط گوشت و مرغ محلی و اینا باروغن حیوانی بهش میگن شوربا بدون هیچ چیزی
هم برا شیر خیلی خوب بود هم سالم البته چیزای دیگه هم کم کم میخوردم کنارش