خانوما چرا من استرس انتی رو دارم شدید تپش قلب گرفتم اینروزا خیلی نگران بچمم‌دیشبم با یکی از آشنا دعوا کردم بشدت عصبی شدم‌بدنم میلرزید تپش قلب گرفتم‌الان‌پشیمونم میترسم‌خیلی😢😢😢😢

همه اینا طبیعیه عزيزم
منم همه این حالتارو داشتم
ولی با خودت تمرین کن و به خودت بگو که هورمونات بهم ریخته و آروم باشی
خیلی تاثیر داره
یکم بگذره بهتر میشی

عزیزم من تا ۱۲ هفته گرفتاری نبود نکشیده باشم بابام فوت کرد ، از اون طرف تا همین دیشب با نزدیک ترین افراد زندگیم به مشکل خوردم دعوای فوق العاده بدی دارم هر روز باهاشون گرفتاری نیست نداشته باشم ولی بچم خدارو شکر سالمه نترس چیزی نمیشه سعی کن آرامش داشته باشی هیچی نمیشه

تا میتونی نفس عمیق بکش هیچ نگرانی نداره سونو ان تی

دعوا چرا گلم
ریلکس کن