سلام شبتون بخیر از چند هفته باید پیاده روی رو شروع کنیم ؟
و بهتره چند ساعت باشه
شما از دکتر یا ماما مشاوره گرفتید ؟

سلام

دکتر من گفته روزی ۲ ساعت از ۳۴ هفته ورزش هم داده

سلام فداتشم ابجی. حضرت زهرا بچتونو حفظ کنه نیاز ندارین براتون ختم کل قران چله نادعلی جهت راحتی زایمان . حجرات برای سلامتی جنین زیارت عاشورا حدیث کسا بخونم چهت هر نیتی خواستی میخوم به نیتتون هدیخ به روح اموات هم خواستی نماز روزه قضا هم میخونم خیلی و دست بالم خالیه اجرت با سید فاطمه زهرا مواظب بچت باشه خیلی منصفانه هم میگیرم به عنوان هدیه 😘

من از 35هفته شروع کردم پیاده روی و ورزش
دمنوشم از 36هفته استفاده کردم
گل مغربیم 36هفته و 5 روز استفاده کردم

من از بیست هفته روزی بیس دقیقه نیم ساعت از ۳۷ هفته هم روزی ۱ساعت و نیم

به منم گفت 36هفته 1ساعت

به من دکترم از 36 هفته روزی 2 ساعت گفته بکنم
قبل اونم داشتم روزی 20 دقیقه اینا ولی الان 1/۵ ساعت تا دوساعت میرم

از ۳۷ هفته روزی نیم ساعت دکترم بم گفت