شبتون بخیررر خانماا. بیاین بهم مشورت بدین🥲من شکمم خیلی بزرگه ولی، وزنم خوبه دوس ندارم باسنم یا بقیه جاها بدنم اب شه و لاغر شم از یه طرفم شکمم اذیتم کرده میخوام رژیم بگیرم از لاغری میترسم.. چیکار کنم؟ مثلا اگ پروتیین بخورم تو رژیمم چربی نخورمو ورزش کنم ممکنه وزن از دست ندم و شکمم بره؟؟ چحوریاس

۵ پاسخ

باورکن لاغرم بشی بازم شکمت از همه جای بدنت بزرگتره مگه اینکه بری باشگاه

منم مثل شما
برو باشگاه ب مربی بگو میخام باسن و سینه فرم بگیرن نمیخام یه بند انگشت اب بشن
فقط شکم و پهلوهام میخام از بین برن
با توجه ب گفته هات یه حرکات ورزشی مخصوص میده
تو خونه هم میتونی برنامه دان کنی همین حرکات مناسب سینه و باسن انجام بدی
من والا رژیم میگیرم فشارم بالا پایین میشه اصن نمیتونم کم بخورم

باید ورزش کنی و حرکات شکم بزنی فقط، . با رژیم همه جا لاغر میشه

مشکلل مننن

ما لاغری موضعی نداریم گلم
وقتی لاغر کنی کل بدنت لاغر میشه

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟
آب هویج برای نوزاد
آب هویج برای نوزاد مضر است یا مفید؟

سوال های مرتبط

مامان nora💖 مامان nora💖 ۶ سالگی
سلام مامانا من قدم ۱۵۵ وزنم ۷۰ خیلی از خودم ناراحتم که نمیتونم رژیم بگیرم و ورزش کنم شمایی که لاغر کردین از کجا شروع کردین واقعا نمیدونم چطوری شروع کنم هی میگم از فردا ولی فردا میشه و غذا می بینم همه چی یادم میره غذا که تموم میشه عذاب وجدان میگیرم که چه کاری بود کردم دوسال پیش لاغر کردم آنقدر خوب شدم دوباره خودمو ول کردم خیلی ناراحتم شکمم از زیر مانتو مشخص کاشکی بهم برمی‌خورد رژیم میگرفتم بدتر اینکه همه مسخرت میکنن و بدتر اینکه زانو درد گرفتم کبدم چرب شده واقعا اراده چجوری میاد
مشاهده ۷ پاسخ
مامان Alireza مامان Alireza ۶ سالگی
سلام خانمای عزیز من بی بی چک زدم مثبت شد هم خوشحالم هم میترسم
نمیدونم چیکار کنم بیشتربرای پسرم میترسم اذیت شه نمیدونم چیکار کنم خیلی میترسم بیاین از تجربه هاتون بگین یکم آروم شم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۶ سالگی
باسلام من چهارتابچه دارم بعدازهرزایمانم شکمم به حالت قبلی برمیگشت زایمانهای طبیعی داشتم
ولی بعد از دنیا اومدن آخرین بچه که الآنم هفت سالشه شکمم بزرگ موند
الان سه ماهه که ورزش میکنم به صورت حرفه ای اندامم صورتم کاملاً لاغرشده ولی شکمم جمع نمیشه تاغذامیخورم دوباره شکمم مثل ی کیسه میادجلو رژیم هم کم و بیش رعایت میکنم دیگه نمی‌دونم چی کارکنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان علیرضاو ارسلان مامان علیرضاو ارسلان ۵ سالگی
سلام من وزنم ۵۸ با قد ۱۵۰ الان ۱۰ روزه رژیم گرفتم ولی خیلی سخته همش گشنمه چیکار کنم ادامه بدم یا ندم اینم بگم ک یکم معده درد دارم
تی
استامینوفن
مشاهده ۶ پاسخ
مامان رئیس مامان رئیس ۵ سالگی
خانما یه کمکی میخوام یکم وزن کم کنم از دست شکم و رونم خسته شدم راهکار چی دارید چیا بکل حذف کنم چیا بخورم مجازه
مشاهده ۷ پاسخ
مامان علیرضاو ارسلان مامان علیرضاو ارسلان ۵ سالگی
سلام مامانا من قدم ۱۵۰ و وزنم ۵۸ بنظرتون چاقم و اینم بگم ک چاق دیده نمیشم فقط شکمم بزرگه خب اونم دوتا زایمان کردم
تب
استامینوفن
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آیسل مامان آیسل ۵ سالگی
ی سوال! منم میتونم برم باشگاه؟ من ۴۹ کیلوام با قد ۱۵۵ اندامم خوبه ها ولی یه زره میخوام تو پر بشم در حد ۵۵ کیلو دوست دارم
خواستم بدونم باشگاه برم وزنم اضافه میشه؟آخه هر چی میخورم یه مثقال هم چاق نمیشم چون صورتمم لاغره خیلی لاغر دیده میشم حالا از تجربیاتتون بگین برم یا نرم ؟اصلا برا لاغری صورتم چیکار کنم یکم پر بشه بجز تزریق ژل




شیر خشک تب سرفه سلامتی زایمان بستری پریودی طبیعی زایمان
گلو درد پوشک شربت امپول قطره ویتامین
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان المیرا مامان المیرا ۵ سالگی
خیلی بی اشتها و لاغر شدم چیکار کنم
چی بخورم تاثیر داشته باشه ؟
اصلا اشتها غذا خوردن ندارم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان المیرا مامان المیرا ۵ سالگی
می‌خوام از فردا شروع کنم خونه رو تمیز کنم چند وقته تنبلی کردم دست نزدم به خونه
اصلا نمیتونم بدنم کشش نداره چیکار کنم از کجا و چه جوری دست به کار بشم خیلی کثیف شده همه جا
امروز اومدم شروع کنم دستشویی شستم کمر درد گرفتم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ترنم مامان ترنم ۵ سالگی
ماماناا بچم دو سال و یماهشه
دارم از پوشک میگیرم واسه جیش میره دسشویی ولی واسه پی پی نمیگه میترسه چیکار کنم؟ بعد اینکه موقعه خوابم پوشکش میکنم
این چحوریاس از کی باید پوشکش نکنم؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسرک مادرش مامان پسرک مادرش ۵ سالگی
یه دختر ۹ ساله دارم گلوکز تو خونش زیاده بخاطر مصرف زیاد سیب زمینی و برنج و الان بهم گفته فقط بهش پروتئین بده میخوام هرروز یه کاسه از حبوبات باهم بخوره چجوری براش درست کنم گه خوشمزه بشه مثلا لوبیا عدس نخود باهم درست کنم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان مرسانا مامان مرسانا ۵ سالگی
بچه‌ها عمل زیبایی مخصوص شکم هست که بعد از زایمان؛ هم بشه شکم رو لاغر کرد یا تخت کرد؛ هم بشه خط های شکمم رو بردارم؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان یوسف مامان یوسف ۶ سالگی
سلام الان از آخرین زایمانم چهار سال می گذرد ولی با این حال شکمم و نافم شل و افتاده است نمی دونم چی کار کنم ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان رستا مامان رستا ۵ سالگی
مامانا سلام اومدم ازتون به مشورت بگیرم موندم
من دکتر میرم بر ناباروری دوسال تو اقدامم باردار نمیشم‌تنبلی تخمدان دارم دیر پریود میشم خلاصه رفتم اون روز دکتر بهم‌کلی دارو امپول اینا داده
حالا نوشته برم دکتر تغذیه گفته برو لاغر کن اخهه من دوسال پیش هم رفتم هیچ کاری برام‌نکرد بخدا دوتا قرص نوشت اون‌موقع ۸۰۰ تومن شد
الانم بر فک کنم ۲-3 میلیون بخواد چیکار کنم ب نظرتون برم بهتر با خودم رژیم سفت سخت بگیرم لاغر کنم موندم اصلا چیکار کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان روهام مامان روهام ۵ سالگی
کسایی ک آمپول های لاغری مانجارو اسپارتینا و .... زدن بیاین از تجربیات تون بگید
وزن قبل تون وزن بعدتون از اشتها و عوارضش
مشاهده ۷ پاسخ