مامانا دکتر بهم گفت بچت یکم ورم داره قند بارداری دارم گفت رعایت کن سیرینی نمیخورم از چه نظر رعایت کنم
کسایی که قند بارداری دارین انسولین میزنین چه جوری رعایت میکنین ؟؟

نون برنج ماکارانی سیبزمینی باید کم‌بخوری.
کدوسبز و بامیه و بادمجون واسه قند خیلی خوبه.
سبزیجات و سالاد کنار غذات داشته باش که حجم کربوهیدارتت کم باشه.
شیر بدون لاکتوز بخور.
ماست نباید کنار غذا بخوری، ماست قندش بالاست، ماست باید برات میانوعده باشه.
حتما هم‌ ماست رو‌باید با یه چیزی قاطی کنی، مثل خیار کدو بادمجون کبابی.....
مصرف میوه جات هم رعایت کن، روزی سه واحد میوه مجازه.
بیشتر هم‌ میوه هایی که قندشون کمتره بخور.
میوه هرچی رسیده تر قندش بیشتر.
خرما به جای رطب، از این خرماهای خشک زاهدی بخور.
هر سه تا خرما یه واحد میوه محسوب میشه، مثلا سه تا خرما خوردی یدونه از میوه هات باید کم‌ کنی....
قند مصنوعی هم‌که کلا حذف

عزیزم بنظرم به هوش مصنوعی بگو.برات رژیم غذایی بده .باید ها و نباید هارو بهت بگه.
چون تو وقتی قند داری میوه کلا برات ممنوعه .فقط خیار مقداری مجازه
لواشک و شیرینی کلا ممنوع
کربوهیدرات مثل برنج و نان کامل ممنوعه .فقط نان کامل مثل سنگک خیلی کم مجازه.
نان جو وسویق جو کمی مجازه
سبزیجات و پروتئین مجازی.
ینی غذات بشه سالاد و پروتئین کبابی.مثل جوجه و گوشت کباب شده
خیلی قندو جدی بگیر دختر.
یه بی احتیاطی از سمت مادر میتونه خیلی راحت دور از جون بچه رو خفه کنه

دکترتون کیه

قبل غذات سالاد بخور.اینجوزی قند خونت یهو بالا نمیره.با سس مایونز نخوریا.ماست آبلیمو نمک

وزنش چقدر بود؟

بستنی نخور
هندونه موز و خرما هم قند باالایی دارن

از روی چی فهمید

برنج
نون لواش
ماکارونی رو خیلی کمتر کن