دوستان سلام
من هفته ۲۲ بارداری هستم موضوع یبوست خیلی اذیتم میکنه و هرچی میخورم شکمم سفت میشه و شدیدا سنگینم بهترین راهی که امتحان کردین و جواب داده رو بگین ممنون میشم نجاتم میدین

آلو ، روغن حیوانی، روغن زیتون، سبزی، سالاد ، زیتون ، سوپ

انجیر خیلی خوبه ناشتا بخور

الان موقع میوه های ضد یبوست هست الو زرد عالیه..گیلاس و هندونه و...

عزیزم یکم آلو و هلو هسته هاشو جدا کن بزار پخته بشه ، مثل مواد لواشک بعد مخلوط کن بریز آسیاب ، چند قاشق بخوری همه چی حل شده 🤣، من دیروز درست کردم برای لواشک چند قاشق خوردم حل شد ، یکم برای بعد زایمان فریز کردم از موادش

اسفرزه رو پودر کن بریز تو آبجوش ژلش بخور یکمی بخور میتونی یکمیش بریزی تو شربت بخوری

منم خیلی درگیرم.
الوبخارا از نوع افتاب خشک.(گوگردی نخرین)
روغن زیتون روی غذا،(ازنوع فرابکر بدون بو)
گلابی با پوست
زردالو بپزین له بشه حالت مربایی (اگه ترشه یه قاشق شکر بزنین)(ترشی عامل یبوست میشه)
3یا 5تاانجیرخشک شب خیس بدین صبح ناشتا (تعدادزیادیهوقندخون رو بالامیبره)

دکترم پودر پسیلیوم هم بهم داد(پودرگیاهی ایمن بارداریه)

من خیلی یبوست میگرفتم موز اینا که میخوردم تا یه هفته کار نمی‌کرد شیر سرد واقعا جواب میداد یه مدت شیر خوردم کلا درست شد

انجیر بخور

آلوبخارا بخورسریع دفع میشه یکم گلاب باهاش شربت درس کن بخورسریع درس میشی

توی بارداری یبوست شدید با خوراکی درمان نمیشه!پور فیبرو گل حتمن بگیر عالیه !اول اجازه بده معده تخلیه شه!بعد اب گرم زباد بخور!

رانی ، کمپوت بخور آبگوشت غذا های آبکی و میوه های شل بخور باید چند هفته ادامه بدی زرد آلو خیلی تاثیر داره
من دو هفته رانی خونگی زردآلو خوردم تا خوب شدم

صبحا آب گرم بخور
خامه بخور
روغن زیتون

انجیر هم خیلی خوبع

الو بخور
من خودم آخر شب شیر ک میخورم خوبع برام

شربت لاکسی ژل بخور انجیر آلو

الو شابلون بخور
برا من خیلی جواب داده