مامانا ی سوال
وزن بچم کم بود ی مقدار دکتر گفت جوجه کباب بخور
و کره بادوم زمینی
این دوتا رو ازین ب بد قرار نیدم تو رژیم غذاییم ولی جز اینا دیگه چی خیلی خوبه برای وزن دهی جنین؟؟

آبگوشت
حلیم
کباب
کباب مرغ
کمپوت گلابی
آجیل
آش

تخم مرغ آبپز هر روز صبح بخور
تو وعده های غذاییت مرغ و گوشت و بزار
برنج هر روز یه وعده داشته باش ایشالله که وزنشم خوب میشه

پروتیین ها با کمترین ادویه و آجیل‌ها مخصوصا خام

هدیه جون دانه چیا و کینوا عالیهههه
آوکادو عالیه یعنی بمبه..صبحانه با تخم مرغ سرخ شده ..
حبوبات عالیه.
فیله مرغ
مغزیجات
حلیم

دکترت کیه گلی ؟

تخم مرغ اب پز روزی دوتا
ماکارانی سیب زمینی اب پز
بادام درختی خام
پروتئین ها سویا مرغ کباب کوبیده

گردو
بادوم
حلیم
بستنی اگه قند نداری

کله پاچه کباب ابگوشت مغزیجات ماهیچه

شیره بادوم عالی براوزن دهی جنین

انواع شیره ها
معجون
خرما
البته اگه قند نداری

مغزیجات
حلیم
بستنی
گوشت کبابی

ببین کره بادوم زمینی ممکنه برا جنینت الرژی زا باشه نمیدونم ولی برنج ایرانی حتما کته بخور سیب زمینی کبابی یا اب پز بخور بستنی بخور اگ قند نداری

تخم مرغ آبپز بستنی حلیم