مامانا که رژیم کالری شماری میگیرید روزی چقدر کالری مصرف میکنید و هفته ای چقدر وزن کم میکنید
با ورزش یا بدون ورزش؟ من بخیه های سزارین اذییت میکنه نمیتونم ورزش کنم

۲ پاسخ

۱۶۰۰فک کنم باز باید نگاه کنم

پیاده روی کن، روزی ۴۵ دقیقه کافیه ،اذیت هم نمیشه
من امروز ۷ روزه رژیمم با کالری شماری،روزی ۱۳۰۰ تا ۱۴۰۰ مصرف میکنم

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
نوشیدنی چربی سوز بعد از ورزش
بهترین نوشیدنی چربی سوز بعد از ورزش کدام است؟

سوال های مرتبط

مامان لنا جونم مامان لنا جونم ۷ ماهگی
کسی رژیم خوب که زود وزن کم کنم نمیشناسه؟رژیم کالری شماری تو شیردهی کسی میدونه چجوریه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ویهان مامان ویهان ۱ سالگی
خانما کیا هم وزن و هم قد منن چیکار میکنید ؟ رژیم یا ورزش یا هردو
قد ۱۶۶
وزن ۸۵
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان بشهِ🥹🫀 مامان بشهِ🥹🫀 ۹ ماهگی
مامانا با بچه۴ ۵ ماهتون چه بازی و ورزش هایی میکنید
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۰ ماهگی
بچه ها من موفق شدم با رژیم و ورزش بدون اینکه شیرم کم بشه طی یک هفته یک کیلو کم کنم 🥹خیلی خوشحالم خداکنه بتونم حداقل 5 کیلو کم کنم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان آرشا ❤️👶🏻❤️ مامان آرشا ❤️👶🏻❤️ ۵ ماهگی
بعد پنج ماه شروع کردم به ورزش فول بادی، کسی تجربه ورزش داره واسه لاغر شدن؟ رژیم نمیتونم بگیرم چون شیر خودمو میدم و اینکه آیا ورزش شیر رو تلخ میکنه؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان لنــــــا مامان لنــــــا ۵ ماهگی
مامانا من دو هفتست ورزش شروع کردم یک هفته هست سرم همش درد میگیره بخاطر ورزش بعد سزارین هست
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دختری مامان دختری ۱۱ ماهگی
مامانا شما موقع قد و وزن
با همون لباس های تنش وزن میکنید و محاسبه میکنید هردفعه که چقدر اصافه کرده ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بَچوها مامان بَچوها ۹ ماهگی
دیروز رفتم برای خودم چند تا کتاب و یه کش ورزش خریدم که تو خونه ورزش کنم حداقل من که فعلا نمیتونم برم باشگاه

الان بچه ها خوابن نمیدونم کتابو شروع کنم ورزش کنم یا خونه رو جم کنم یا منم بخوابم😐🚶🏻‍♀️


کولیک پوشک
مولتی ویتامین
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آقا پسری مامان آقا پسری ۱۶ ماهگی
یه سوال
بعد زایمانتون چند کیلو وزن کم کردین؟به وزن قبل بارداریتون رسیدین؟
چند وقت بعد ورزش و شروع کردین؟
من از شنبه میخوام ورزش و شروع کنم
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان آقا کارن 🍓 مامان آقا کارن 🍓 ۱۳ ماهگی
خانوما شما با بچهای ۴ ماهتون چه بازی های میکنید ؟برای تقویت عضلات کمر و پا چه ورزش های مناسبه؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ارکان مامان ارکان ۱۳ ماهگی
سلام مامانا کسی تونسته شکم سزارینی رو با رژیم و ورزش آب کنه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرتین مامان آرتین ۱۲ ماهگی
فرزند پروری پوشک شیرخشک

کسی می‌دونه کلم بروکلی چقدر کالری دارع ؟؟؟؟
من رژیم بودم امروز یکم زیاد خوردم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ماهلین و مهوا🩷 مامان ماهلین و مهوا🩷 ۸ ماهگی
روز ۸م از رژیم فست و کالری شماری
ایشالا ک بتونم ادامه بدم و وزنم کم بشه
من همیشه تو رژیم مصمم
ولی اینبار با دوتا بچه کوچیک یکم سخته
اما من میتونم ایشالا













کولیک رفلاکس قطره شیر خشک اضافه وزن پوشک فرزندپروری
مشاهده ۴ پاسخ
مامان تمشک (دیآکو) مامان تمشک (دیآکو) ۶ ماهگی
کسایی ک آیودی دارید ورزش هم میکنید ؟ جابه جا نشده ؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آوش مامان آوش ۱ سالگی
مامانایی که مثل من 5 6 ماه از زایمانتون میگذره با اضافه های زایمان چه می‌کنید من خیلی اعتماد به نفسم از بین رفته هنوز وقتی چند بار تو خونه ورزش کردم جای بخیه هام درد میگیره ولی دلم میخواد زودتر به حالت عادی برگردم واقعا سختمه نمیدونم تو خونه ورزش کنم یا برم باشگاه . حس میکنم ارادم ضعیف شده .
مشاهده ۵ پاسخ