بچه ها نصف نون لواش برا صبحونه زیاده ؟ من کم میخورم وزنم رفته بالا

عزیزم هفته ۳۴ هستی
بچه داره وزن میگیره اصلا نگران نباش
سعی کن مواد مغزی مورد نیاز بدنت رو تامین کنی.
من فردای بعد از زایمانم ۱۲ کیلو کم کردم ۳ کیلو ام کم کم طی دو ماه

خوشبحالت منو دوتا نون لواش سیر میکنه 😬قندمم بالاست مجبوری کم میخورم

من نصف بربری رو قورت میدم یا نصف سنگک😂تا الان ۱۴ کیلو اضافه کردم فدای سر بچم بعدش سعی میکنیم با رژیم و ورزش لاغر میشیم البته من هفته پیش رفتم گفت خوبه تو ۱ ماه ۲ کیلو اضاف کردی عالیه 😐ولی زیاد چاق شدم

عزیزم نون سفید اصلا خاصیت نداره سنگک سبوس دار بخور لواش اصلا نخور

نون لواش که سیر نمیکنه
دکتر تغذیه به من گفت نخورم و نون سبوس‌دار بگیرم که مقوی هم باشه

زیاد نیست ولی به نظرم به جای نون لواش که بعد برات معده درد میاره نون سبوس دار بخور
هم هضمش راحت تره هم مقوی تر و سالم تره

ببین زیاد نیست خصوصا وقتی بارداری، ولی مسئله اینجاست که هیچی نداره! یعنی به بچه چیزی نمیرسه و فقط کربوهیدرات سادست که بدن تو اونو تبدیل ب چربی میکنه
از نون سبوس دار، نون جو، و سنگک اینا استفاده کن و کم نخور بخور سیر شی
بعدا آب میکنیم

سعی کن بیشتر سنگک بخوری

من فقط نون پروتئین میخورم
لواش خاصیت نداره ارد سفید

من دوتا میخورم😴😴😴

نه خوبه عزیزم

نون جو بخور

من دوتاخوردم سیرم نشدم🙁

نه خوبه .من یه دونه کامل اش رو می خورم