سلام خانما
اگه کسی بخواد زایمان طبیعی داشته باشه از همین هفته من کاری باید کرد ؟
ورزش بارداری کلا از چند هفته میشه رفت ؟
دلم‌میخواد بتونم طبیعی باشم میخواستم ببینم از هفته های پایین میشه کاری کرد یا نه ؟

اصلا بخودت از الان سختی نده یهوی دیدی این همه ورزش کردی کلاس رفتی ولی شرایطش نبود
بزار هفته هات بالا بره بعدا الان زود

خانوما کی اینجا فال رایگان میگیره

از الان ورزش نکن رحمت حساس میشه بچه نمیتونه خودشو نگه داره گلم دوهفته مونده به زایمانت کاری که دکتر میگه انجام بده درضمن اگر شیاف استفاده نمیکنی نیاری به این کارا نداری
اونوقت همه چی به لگنت ربط پیدا میکنه که اونم دکتر با یک نگاه بهت میگه که تو میتونی یا نمیتونی

من از یه مرکز پرسیدم گقتن هر کس طبق شرایط خودش باید بررسی بشه و گاهی اگر همه چیز نرمال باشه از هفته ۱۵ هم میتونه شروع کته
اما یه چیز واحد برای همه نیست و باید پزشک تصمیم بگیره

الان ک زوده. از ۳۰ هفته ب بعد کم کم بهت ورزش میدن حتی دیرتر

عزیزم اگر دکترت بهت استراحت ندادا و نگفته که ورزش نکن ، میتونی ورزش های کگل رو انجام بدی و پیاده روی کنی ، شنا و یوگا هم فکر میکنم خوب باشه

از۱۲هفته اخه؟؟؟از۳۴یا۳۶تمریناروشروع میکنن ن الان که زوده حماقت نکن دچارزایمان زورس میشی دختر

از ۳۷ هفته من رفتم اما بعضیا ۳۵ رفتن

فکر نکنم تو هفته های بالاتر فکر کنم باید بری ورزشهای خاص بزایمان