غذاهای مقوی برای جون گرفتن و افزایش شیر که خودتونم میخورین بگین لطفا🩷

ابگوشت و چای کمرنگ و سوپ
بعضی مامانا با غذاهای ابکی شیرشون زیاد میشه بعضیا برنج بخورن شیرشون بیشتر میشه
اما چای کمرنگ و رازیانه با نبات عالیه عزیزم

من آب، شیرو نبات، شیرو خرما،شیرو عسل
کباب جگر و مرغ با کره محلی زیاد، کمپوت یا مربا زردالو و هلو و گلابی میخوردم
چای اصلا نخوردم،البته قبلشم از چای خوشم نمیومد

گوشت توی شیشه
برنجم با زیره بخور زیره خیلی خوبه اگ زردی نداره
مرغم ران مرغ اونم توی شیشه بنداز

آب گوشت

گوشت خیلی نفخ داره

چلو گوشت و ابگوشت خوبه شیر هم زیاد میکنه

ماهیچه
گوشت و لوبیا سفید
کباب