دوستان زایمان طبیعی از چند هفته انجام میشه
چیکار کنیم زودتر زایمان کنیم
#بارداری

عزیزم من تاپیک گذاشتم درمورد ورزش های قبل زایمان طبیعی دوست داشتی ببین(زایمان راحت)

زایمان طبیعی میتونه علائمش هفته ها ی اخر شروع بشه که درد زایمانه ولی اگر درد نگیره تا چهل هفته صبر میکنن درد نگیره سرم درد میزنن که درد بگیره

ورزش
رابطه
پیاده روی

شیاف نزدیکی ورزش پیاده روی دمنوشا ماساژا اش زایمان پله نوردی