۳ پاسخ

من هرروز پیاده روی میکردم. فک کن فقط یک ساعت توروز استراحت داشتم. زایمانم اینقدر راحت بود که نگو. فقط تا میتونی پیاده روی کن .

پیاده روی طولانی بالای ۳۰ دقیقه با استراحت کوتاه
و تنفس های عمیق .
صبح و شب
همین طور راه بروووو

رابطه داری؟

سوال های مرتبط