سلام ۲۰ روزه زایمان کردم و هر چی میخورم نفخ داره چی میتونم بخورم و مفید باشه

ببین همه چی میتونی بخوری یعنی باید بخوری که جون داشته باشی همه ی مواد غذایی برای بچه نفخ داره
بعد هر بار غذا خوردنت یکم عرق نعنا بخور تا ۲.۳ماهگی بچه بعدش راحت میشی

اگه نی نی زردی نداره کاچی .انگور .حلیم .ماهیچه .کله پاچه .آب سیب

مرغ
گوشت چرخکرده

من همه چی میخورم ،😂😂چی توصیه کنم؟

برنج و ماهی
کنجد
ماش