حبوبات و آش
مرغ کبابی
کره بادوم زمینی
درسته گرونیه ولی تو بارداری باید تغذیه خوبی داشته باشی مرغ بوقلمون آجیل حلیم آبگوشت کباب گوشت اینا رو بخور وزن میگیره اگه دیابت نداری انبه موز بستنی هم عالیه
تخم مرغ
غذاهای پر پروتئین هرچی میتونی بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.