پیاده روی زیاد کن آب بخور و یه قاشق روغن زیتون بخور هرروز
انجیر عالیه
انجیر و انگور خیلی خوبه
لواشک ،مویز ،انجیر ،برگه زرد آلو ،با روغن زیتون تو روز دوبار در جهت عقربه های ساعت ماساژ بده
تحرک بیشتر داشته باش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.