ورزش از امروز شروع کردم 35هفته2روز برای روز اول یکم سخت بود اذیت شدم روند استخون لگن درد می‌گرفت با اینکه این مدت خودم همه کارام میکنم و پیاده روی هم دارم ولی بدنم ضعیف امیدوارم تا چهار هفته دیگه بدنم قویی بشه و زایمان راحتی داشته باشم
خدا خودش کمک همه مادرا بکنه خاطره خوبی بسازه برای همشون
بارداری بارداری بارداری بارداری

ورزش با فعالیت تو خونه فرق داره
منم اولش نمیتونستم برم
الان بدنم عادت کرده

سخت هست ولی تو روند زایمانت خیلی تاثیر داره من از ۲۵ هفته ورزش داشتم ولی به مرور سخت تر شد
زایمان نکردم ولی تو معاینه لگن گفتن خیلی لگنم خوبه قطعا ورزشها تاثیر داشته

الهی آمین انشالله که همه تجربه خوب و راحتی رو از زایمان داشته باشند
منم از امروز به امید خدا شروع کردم عزیزم

من هیچ دردی ندارم حتی بچه با اینکه سفالیکه تو واژنم حسش نمیکنم نمیدونم چیکار کنم درد زایمان ندارم😭

منم هیچ فعالیت نداشتم اومدم ورزش زایمان انجام دادم الان چهار روزه نمیتونم از زانودرد بلند بشم

طبیعی یکی دو جلسه اینجوری