خانمای باردار میشه بیاین چنتا ایده واسه صبحانه بدین؟صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم؟



بارداری بارداری

املت اسفناج و تخم مرغ
تخم مرغ آبپز
تخم‌مرغ پنیری
مغز گردو
املت خرما
عدسی
و......

عدسی درست کن شب فردا صبحانه عدسی بخور
یه روز تخم مرغ بخور
یه روز پنیر و گردو
یه روز خوراک لوبیا چیتی
اینا واسه خانم باردار خیلی مقوی

من ک همچین حالم بهم میخوره از همه چی ک صبحانه فقط ساقه طلایی می‌خورم 😭💔

هییی خواهر صبحانه نمونده برام

تخم مرغ و دو دوسر پرک با هم قاطی کن سرخش کن خوشمزه میشه

ارده شیره ، تخم مرغ محلی ،

الان نهایت چیزهایی که برای تشکیل قلب خوب هستن رو بخور
اگر برای وزن دهی منظورته ماه هشت ب بعده

تخم مرغ ابپز پنیر گردو