سلام بچه ها برا کنترل استرس و فکر وخیال چیکار کنم کسی راهی داره ؟یا قرصی ک کنترل کنه تو اقدام هستم

عزیزم سودا بدنت زیاد شده ... باید سودا تو از بین ببری .... یه سودا بر خیلی خوب نوره زرنیخ دار هست که هر هفته بزن ....یه حالت آرامش و شادی بهت میده .....یه نوع موبر هست....اینترنت سرچ کن .... و اینکه فست فود و غذاهای ناسالم و چرب و شور و شیرین رو حذف کن .... پیاده روی کن حالت جا میاد

دکتر به من قرص ارامبخش داد من نخوردم ولی پریود شم باید این ماه شروعش کنم چون واقعا استرس منم قابل کنترل نیی .
تحت نظر دکترت بگیر که فولیکول و ازبین نبره