۲_۳ روزه فست میگیرم حدودا ۸۰۰ گرم کم کردم


باز الان یه عده دوستان میان میگن ۸۰۰ گرم که کاهش وزن نیست نوسان داره وزن
ولی بنظرم برای کسی که به سختی وزن کم میکنه و استپه ۱۰۰ گرم هم ۱۰۰ گرمه
قبول دارین؟

باریکلا

عالیه ولی فست به مدت اول عالی کم میشه بعد دیگه کم نمیکنه آدم بدن عادت می‌کنه به فست

حالا ۱۰۰ گرم ۲۰۰ گرم که نه ، ولی ۸۰۰ گرم میتونه کاهش وزن باشه
به شرطی که وزن قبل و الان رو تو شرایط یکسان اندازه گرفته باشید ، مثل ناشتایی ، شرایط پر یا خالی بودن روده و مثانه و ساعت اندازه گیری !
و این ۸۰۰ گرم رو ۳ روز پشت هم وزن کنید ، باید همونقد کم باشه .

در این صورت میتونید بگید وزنتون کم شده.

به خدا همینه

والا ده گرم هم ده گرمه ماشالله خوب داری کم میکنی

خب چرا دوسه روز؟

فست رو من تاثیرنزاشت
ولی کاهو زیاد میخوردم بین غذام
معده م پرمیشد حجم غذام کم شد
ی تایمی خوب کم کردم

اره گلم به نظرم کم کردی رعایت کن نشکون رژیمتو