خانوما
من قندم یه مقدار بالا بود رفتم دکتر تغذیه بهم رژیم داد
الان طبیعیه ک ضعف میکنم؟ برای بچه ضرر نداره؟
تغذیم اینجوریه که مثلا ضعف کردم باید پنج قاشق عدسی بخورم یا اوتمیل
کسی تجربه داشته؟

من که قند ندارم ولی چون خیلی وزن اضاف کردم رژیم گرفتم تو رژیمم سبزیجات مجازم مثل خیار و…… بعد من ضعف که میکنم خیار میخورم شیر توی میان وعده هام دارم میخورم سبوس برنج

منم ۳۲ تا بالا بود 😭به شما دارو‌نداد؟ من از رژیمم اما همش ضعف میکنم

اگه دستگاه داری قندتو چک کن
چرا باید اینقد رعایت کنی که ضعف کنی خب بهت قرص میداد چی میشد

نباید جوری بشه که گشنگی بکشی
هروقت ضعف کردی خوراکی های مجازبخورحتما

رژیم چی داده؟