خانما 36 هفتمه کی شروع کنم پیاده روی؟

از الان شروع کن نیم ساعت پیاده برو

۳۷ شروع کن دیگه

از روزی ۲۰ دقیقه از الان شروع کن

اگر طبیعی هستی .شروع کن من معاینه شدم گفت سربچه خیلی بالاست بااینکه کار کردم توخونه فقط پیاده روی نداشتم☹️ویلا الان زاییده بودم

من از 34 هفته ی شب در میون پیاده روی میکردم و همچنان دارم ادامه میدم

الان شروع کن