بچه ها من امروز 36 کاملم پیاده روی کی شروع کنم 28 روز مونده تا زایمان

پس روززایمانمونم یکیه دعاکنیم برای همدیگه😅

پیاده روی اصولا از بدو ورود به نه ماه شروع میشه یعنی همون ۳۴و۲ روز فکر کنم
حتی ماما هم بهم گفت اون موقع شروع کنم
با روزی نیم ساعت تا کم کم زیاد تر بشه تو هفته های بالاتر

از 36 باید شروع کنی دیگه. ولی هوا گرمه میتونی؟ حتی شب گرمه. اذیت میشی

الان شروع کن

من از ۸ ماهگی شروع کردم، هرچی روبه جلو بری سنگینتری، وسخت تره هفتت بامنه

از حالا دیگه

من حتی ازماه 8شروکردم ولی این ماه خیلی تنبل شدم بایددوباره شرو کنم

منم ۲۸ روز مونده تا زایمان طبیعی گفتم از هفته ی ۳۷ شروع کنم پیاده روی

الان دیرم شده دیگه هر چه زودتر شروع کن

از همین الان