سلام مامانا
برا درمان یبوست چکار کنم؟ واقعا اذیتم🥲انجیر نمیشه بخورم چون دیابت بارداری دارم

سالاد با روغن زیتون زیاد،شکمت رو هم با روغن زیتون چرب کن بیشتر سمت ناف رو

سلام
چای آلبالو بخور بدون شکر با نبات

ون اگ خاکشیر روزی دو قاشق توی پارچ میریزم بجای اب نخورم ک میمیرم
میگن رحمت باز میکنه ولی هیچی نمیشه

آش اسفناج درست کن بخور خیلی عالیه

آلو بخارا
هندونه
قرمه سبزی

پوره اسفناج

چیزای ترش هم قند دارن حواستون باشه قندتون بیشتر نشه مثل لیمو ترش و لواشک ها و... همه قند دارن

اگه شدیده شیاف گلیسیرین یا بیزاکودیل بزار
بیزاکودیل قویتره
سعی کن فشار نیاری بخودت
اگه شدیدنیست با میوه وتغذیه رفع کن

اگر شدیده شیاف گلیسیرین بزن نذار زخم شی

اگر شدید شیاف بزن

کاهو روش روغن زیتون بریز بخور عاایه

الو بخارا و لواشک بخور