خانوما من امروز معاینه شدم و پزشکم گفت کوچولوت پائین نیست!
بهم گفت یک ساعت صبح و یک ساعت شب، پیاده‌روی کنم باید.
پیاده‌روی برام سخته ولی خب مجبورم برم..
چه حرکتای دیگه‌ای مناسبه انجام بدم؟!
در ضمن با جیم بال هر روز نیم ساعت ورزش میکنم.

میخوای طبیعی زایمان کنی ؟

عزیزم کارای خونه رو انجام بده

از یه بالکن شروع کن به تمیز کاری تا اخر
اینجوری هم خونه برق میوفته هم تو تحرک داری و باعث میشه نی نی بیاد داخل لگن

اسکات پله چمپاته
چرخش لگن

عزیزم من از شش ماهگی ورزش کردم ولی اون کارهای مهم هفته های آخر رو برات میفرستم

کارهایی که ما سرکلاژ آیا نباید انجام بدیم تو انجام بده😂رابطه داشته باش پله برو راه برو
کار خونه خودش زایمان میاره 😂

دهانه رحمتون چی باز نشده بود؟
منم دیروز معاینه شدم گفت که بچه بالاست و دهانه رحم بسته بهم گفتم ۲ساعت پیاده روی کنم البته ۱۰دقیقه پیاده روی ۳۰دقبقه استراحت
شما هم امپول و شیاف استفاده کردید دوران بارداری

من پله ام خیلی شنیدم خوبه