خانما من چیکار کنم مگه نمیگن کسی که تنبلی تخمدان داره باید وزن کم کنه و رژیم اما من خوب ۴۵ کیلوئم دیگه چیو کم کنم ؟اگه دیگه نخورم خوب میمیرم

برای اونایی که اضافه وزن دارند نه تو پیاده روی کن قند و شیرینی کم کن

وا ینی چاقا همه تنبلی داشتن ؟
یکی از صد تا دلیلش چاقیه

حتما نیاز نیست وزن کم کنی همون اصلاح سبک زندگی خودش تاثیر زیادی داره مثل حذف قند .فست فود.سالم خوری.خواب کافی

همه ش ک وزن نیست
خیلی از خانم های لاغر تنبلی تخمدان دارن
باید قند و شکر حذف کنی
روغن سرخ کردنی حذف جایگزین با روغن کنجد و زيتون
رعایت بهداشت پریودی
حذف چیپس و پفک

پیاده روی زیاد برو