مامانا چ چيزي وزن جنين رو خيلي زود بالا ميبره 🥲🤰🏼
فرزندپرورى
شيرخشك
پوشك
بارداري ه

تخم مرغ آبپز خیلی خوبه
آبگوشت ، سیب زمینی
کباب ، مغزیجات
نوشیدنیای گازدار مثل نوشابه و دلستر نخور
جنین تپش قلب میگیره

بستنی .سینه مرغ کباب بکن بخور . حلیم .آش رشته . بادام . چیزای پروتئین دار بخور

دلستر.. گردو.. گردو بخور هرروز، زیادم بخور... باهرغذات دلستر بخور

بستنی نون خامه ای بادام دلستر کباب ابگوشت انترامیل

اول لیدی میل

خرما
بستنی
ماکارونی
گوشت
سویا
حبوبات