خانما کمک...😭
کسایی ک قند دو ساعته و سه ساعتشون بالا بوده چیکار کردین کنترل شده؟ خیلی نگران شدم و ترسیدم بخصوص اینکه ازمایشم بعذ ی هفته اومده جوابش تو این ی هفته من خیلی رعایت نکردم میتذسم خیلی خطرناک بشه

عزیزم من با انسولینی که 4 وعده در طول روز میزنم بازم قندم همش بالاست یعنی دو ساعت بعد از غذا معمولا 200 ایناست ولی خب دیگه کلا خودمو زدم به بیخیالی کاری از دستم برنمیاد..الان چند ماهه که انسولین میزنم ولی اصلا کنترل نمیشه واسه من ..ولی استرسم ندارم اصلا😄

قندناشتا به خورد و خوراک ربط داره
قند یه ساعته و دوساعته و سه ساعته به ساخت انسولین ربط داره ک بدنت چقدر از غده پانکراست برای اون میزان قند خورده شده انسولین میتونه ترشح کنه

روزی نیم ساعت پیاده روی کن

نترس عزیزم منم قنده بعده دو ساعتم بالا بود نمیدونستم رعایت نکردم از امروز رعایت کن نون کمتر بود اندازه کف دست برنج مثلا ۲۰ قاشق میخوردی الان ۱۰ قاشق بخور برنجو خالی نخور خورشتو گوشت بیشتر بود عدسی و سبزیجات و میوه زیاد بخور با تخم مرغ آپز ماکارونی اصن نخور با سیب زمینی

من ک هم صبح انسولین میزنم هم بعد شام قند من از شما پایینتر بود تازه

چنده؟